Corso di Pilates Matwork con Vera Dalla Pasqua

Corso di Pilates Matwork con Vera Dalla Pasqua

Il pilates è un sistema di allenamento, sviluppato negli anni venti da Joseph Pilates principalmente con finalità riabilitative. Si tratta di una serie di esercizi a cui TUTTI si possono avvicinare perché l’approccio ai movimenti è controllato. Nel caso specifico del Matwork il programma verrà svolto a corpo libero con il solo uso del tappetino e della musica.

Obiettivi: tonicità muscolare, aumento della flessibilità, ventre piatto, equilibrio, respirazione, correzione della postura.

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